Não sei se é o vosso caso, mas eu não sou propriamente uma “morning person”. Tenho mudado, porque, enfim, as crianças não partilham deste sentimento! No entanto, tenho algumas dificuldades. E as segundas-feiras são um desafio adicional. Acordo com a música “Tell me why I don’t like mondays” do Bob Geldof na cabeça! E normalmente com uma neura…
Este fim de semana esteve um sol maravilhoso, que me tinha convencido que finalmente o frio, chuva e vento tinham ido de vez. O sábado e domingo foram dias óptimos, de passeio, amigos, e família.
E depois… chega a segunda-feira!
Por outro lado, tentando ultrapassar a neura, segunda-feira pode ser sempre um recomeço. Cada dia pode ser um recomeço.
Como eu acredito mesmo que nós somos o que comemos, a comida é crucial à segunda feira. A possível neura combate-se com hidratos de carbono! Nada como começar o dia com umas gloriosas papas de aveia. É, sem dúvida, dos pequenos almoços que mais me sacia, e desvanece a neura. Se nunca experimentaram, não sabem o que estão a perder. Eu achava que não is gostar, que papas não eram para mim… Pois era. Afinal adoro!
Quando chego ao final da manhã, e a neura parece estar a voltar, é hora de suar. Porque eu “carrego” nos hidratos de carbono à segunda-feira, também carrego no exercício cardiovascular. E normalmente faço sempre uma aula de RPM no ginásio às 13:00. Suar durante 45 minutos tem o poder de atenuar uma neura muito grande!
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